春季骑自行车健身时，为了保护膝盖，以下哪种做法更合理？

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春季骑自行车健身时，为了保护膝盖，以下哪种做法更合理？

蚂蚁庄园答案：调整好车座高度

小知识：调整好车座高度可以减轻膝关节的负担。一般来说，脚踏板踩到底时腿能伸直，骑行时膝盖弯曲角度在25°~30°之间是合适的。此外，单次骑行时间不宜过长，在腿部力量不够的情况下长时间骑行，很容易导致膝盖受伤。

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