盘点几款iHerb小众有机超级食品

在养生达人的眼里,有一类食品尤为出名,大家管他们叫超级食物——Super Food。如果你经常刷Ins,一定会在各种超模明星那里看到Super Food,而Super Food这个词也似乎在美国非常流行,走进美国的有机食品超市,随处可见标着Super Food的食物,在日本也很多。辣妈米兰达可儿就是Super Food的忠实拥护者。

一般超级食物大概分为以下几类

  1. 海藻类

  2. 坚果豆类

  3. 异域水果蔬菜

  4. 粗粮谷物

  5. 籽/子

  6. 菌菇类

  7. 含益生菌乳制品类

  8. 含不饱和脂肪酸的健康脂肪类


小编推荐几款iherb上面比较热门的超级食物

1、原始有机印加果粉,8.5 盎司(240 克)

印加果又名南美油藤,原产自南美洲安第斯山脉,已有上千年的种植历史,也深深地融入了印第安文化中。印加果种子的平均含油量高于40%,Omega3的含量甚至高于鲑鱼肉,被称为“植物脑黄金”,有抗氧化、调节血脂和保养肌肤的功效,营养非常全面。这款印加果粉60%的重量为蛋白质,属于优质完全蛋白,可为人体补充所需的基础氨基酸。这款印加果粉质地细腻,充满诱人的坚果香气,可添加到麦片、甜点和饮料中,味道香醇可口。

2、California Gold Nutrition 超级食品,有机蛋黄果粉,8.5 盎司(240克)

蛋黄果粉是原产于南美洲的美味果实,营养丰富,有“印加黄金”的美称,也是深受欢迎的特色水果,在当地被广泛用于冰沙和冰淇淋等食品里。蛋黄果含有丰富的抗氧化物质、微量元素和粗纤维等,升糖指数(GI)很低,也是理想的代糖物质。这款蛋黄果粉产自秘鲁,通过了双重有机认证,品质相当高。蛋黄果粉的味道有点像芒果加红薯,有类似冰激凌的细腻香甜质感,很有异国情调,不管是加在麦片、饮料还是奶昔里都非常健康啦。

3、Pure Indian Foods有机印度醋栗粉,8 盎司(227 克)

印度醋栗又叫余甘子/阿拉姆,是古印度草本疗法中的“瑰宝”,抗氧化效果是蓝莓的29倍,高大上的超级食品啊。印度醋栗含有丰富的维生素C和单宁,可以美肤、抗氧化和抗衰老,还能美白和促进排毒。Pure Indian Foods这款醋栗粉通过了双重有机认证,乳白色的细腻粉末,倒出来还有“烟雾”缭绕呢。类似山楂果粉的味道,口感比较酸,还有些天然单宁的涩感,加点蜂蜜就更容易入口了。建议每天早晨空腹服用,会有很棒的抗氧化和提神效果。

4、Zint牧豆原生有机粉, 8 盎司(227 克)

牧豆树是一种带刺的豆科灌木,因为营养价值突出,被美洲人民称为“生命之树”。牧豆树的豆荚通常被研磨成粉末,含有丰富的纤维和植物蛋白质,在提供人体所需能量的前提下,还有控制食欲的作用,是减肥和健身人群的最爱。另外牧豆粉的血糖指数只有25,也使它成为糖分敏感人群的理想选择。Zint这款牧豆粉来自秘鲁北部海岸,经过精心晒干和研磨,口感细腻,味道有点甜,不过牧豆有类似灵芝的气味,可能不适合重视口感的小伙伴。

5、MRM有机原生猴面包果粉,8.5 盎司(240 克)

猴面包树被非洲人们称为“生命之树”,全身是宝,其果实也是营养丰富的超级食品。猴面包果的维C含量是橙子的6倍,含有丰富的纤维和矿物质,还有极高的抗氧化能力,还有消炎、抗菌和防癌的特性呢。MRM猴面包果粉是淡黄色的细腻粉末,冲调后的味道有点像酸梅粉+山楂果,比较小清新的酸,也可以加在蛋白粉、饮料或麦片里,补充大量的维C和抗氧化因子。每次我感觉有点疲倦的时候,喝下一杯后精力又充沛了不少,提神效果很棒哦。

6、Organic India三果宝,果粉,16 盎司(454 克)

三果宝是印度“国宝级”的阿育吠陀草本配方,它是由印度醋栗、诃子和榄仁这三种果实的粉末混合而成的,拥有几千年的应用历史。三果宝含有丰富的维C和丹宁酸等活性物质,是一种有效的自由基清除剂,可改善整体健康和提高免疫力。此外它还可帮助清洁肠道和促进消化系统的健康,以及解决胃胀、胃病和便秘等慢性问题。黄棕色的细腻粉末,有微妙的酸甜感和单宁的苦涩感,层次丰富的口感,建议早晨与蜂蜜一起冲调饮用,也是我的每日养生秘诀。

7、MRM有机辣木粉,8.5 盎司(240 克)

MRM的超级食品都很高品质,这款有机辣木粉吸引了我。辣木被印度人民称为“奇迹树”,已有4000多年的应用历史。印度传统医学认为,辣木可适用于多种慢性疾病,可帮助降压和降糖,以及缓解炎症、肠胃不适和关节疼痛等,应用范围较广。这款辣木粉粉质很细腻,很像日本大麦若叶粉的味道,还有淡淡的辣味,比我想象中的好喝,我喜欢和乳清蛋白一起冲泡当饮料,为繁忙的工作增添一份营养和活力。辣木粉也适合做烘焙材料,可以代替抹茶粉。

8、Organic Traditions有机南非醉茄根粉,7 盎司(200 克)

南非醉茄是来自印度的传统草本,具有改善失眠和减轻焦虑的神奇效果。南非醉茄在南亚等国家通常作为对抗压力和恢复活力的传统补剂,另外美国研究人员发现南非醉茄具有镇静情绪的出色作用,而来自日本的研究显示南非醉茄中的三甘酸成分能促使人进入非快速眼动睡眠期,从而加深睡眠。Organic Traditions这款有机南非醉茄是淡黄色的粉末,有类似人参的苦感,直接吃会有些难入口,我习惯加入蜂蜜或乳清蛋白冲调饮用,为自己补充能量和减压。

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